Categoria: Fitness

Correre fa bene al corpo e al cervello

Un’attività fisica completa come il footing, previene una lunga serie di patologie, come ipertensione diabete, obesità, ansia, depressione, osteoporosi, cancro al colon e patologie cardiovascolari. Le ricerche che dimostrano …

Insanity: allenarsi in modo sano

Nel mondo sportivo è diventato ormai ampiamente noto a tutti un nuovo tipo di allenamento aerobico e muscolare proveniente dall’America, ideato dal personal trainer e coreografo statunitente Shaun T, …