Le 10 posizioni Yoga per principianti
Esistono veramente tante posizioni yoga e tanti modi per farle, che hanno nomi diversi a seconda che si usi il nome originale in sanscrito, l’inglese o l’italiano. Le asana …
Categoria: Fitness
I 10 benefici dello Yoga
Lo sai che praticare Yoga può cambiare la tua vita? Lo Yoga migliora il tono muscolare, l’autostima l’ansia e la depressione. E’ una disciplina spirituale, che riguarda la nostra …
Correre fa bene al corpo e al cervello
Un’attività fisica completa come il footing, previene una lunga serie di patologie, come ipertensione diabete, obesità, ansia, depressione, osteoporosi, cancro al colon e patologie cardiovascolari. Le ricerche che dimostrano …
Gli effetti benefici del Massaggio Sportivo
Il massaggio sportivo è un trattamento specifico ed essenziale che aiuta di gran lunga gli atleti ad ottenere risultati eccellenti prima di affrontare una gara, permettendo di migliorare la …
Insanity: allenarsi in modo sano
Nel mondo sportivo è diventato ormai ampiamente noto a tutti un nuovo tipo di allenamento aerobico e muscolare proveniente dall’America, ideato dal personal trainer e coreografo statunitente Shaun T, …
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