Categoria: Fitness

I 10 benefici dello Yoga

Lo sai che praticare Yoga può cambiare la tua vita?  Lo Yoga migliora il tono muscolare, l’autostima l’ansia e la depressione. E’ una disciplina spirituale, che riguarda la nostra …

Correre fa bene al corpo e al cervello

Correre fa bene, un’attività fisica completa come il footing, previene una lunga serie di patologie, come ipertensione diabete, obesità, ansia, depressione, osteoporosi, cancro al colon e patologie cardiovascolari. Le …

Insanity: allenarsi in modo sano

Nel mondo sportivo è diventato ormai ampiamente noto a tutti un nuovo tipo di allenamento aerobico e muscolare proveniente dall’America, ideato dal personal trainer e coreografo statunitente Shaun T, …