Allora, dobbiamo per forza di cose, trovare soluzioni che semplifichino la vita, per risparmiare tempo ed energie, che nei primi mesi di vita del bambino, ci serviranno per accudirlo nel miglior modo possibile. Uno strumento indispensabile è il robot Babymoov Nutribaby+, un robot multifunzione, omogeneizzatore, frullatore e cuoce pure a vapore.

Il robot Babymoov Nutribaby+ha 6 funzioni pre-programmate: cuocere a vapore, frullare, scongelare, riscaldare omogeneizati, sterilizzare e riscaldare il biberon.

Vediamo insieme le sue caratteristiche principali.

Una delle principali caratteristiche è la preservazione dei nutrimenti, infatti rispetta i tempi di cottura di ogni alimento con i cestelli indipendenti e  le vitamine e i sapori sono preservati grazie al recipiente per l’acqua di cottura.

Babymoov Nutribaby+ vi aiuta a creare per il vostro bambino piatti adatti allo svezzamento, con 3 velocità del frullatore e il recipiente per l’acqua di cottura, in questo modo potete regolare la consistenza dell’omogeneizzato secondo l’età del bambino.

Inoltre con la funzione batchcooking potete preparare più pasti in una volta sola, infatti potete frullare e cuocere contemporaneamente, diversi alimenti.

Infine Babymoov Nutribab+ comprende un timer con allarme sonoro e visivo, con spegnimento automatico, nonchè un pannello di controllo, potete impstare il tempo di cottura e la velocità del frullatore.

Insomma Il robot Babymoov Nutribaby+è uno strumento unico per quando nascerà vostro figlio, per risparmiare tempo, energia e denaro!

L'articolo Babymoov Nutribaby+ un robot multifunzione per lo svezzamento sembra essere il primo su Benessere Fisico Blog.

Fra i più noti super food troviamo:

• l’alga spirulina
• lo zenzero multiminerale
• i semi di chia
• la polpa del frutto di baobab
• l’alga Chlorella
• la radice di maca

Nei paesi da cui provengono questi alimenti, sono da sempre considerati dei veri e propri elisir di lunga vita e vengono impiegati non solo come nell’alimentazione, ma anche nella produzione di medicinali.

 1. L’alga spirulina

La spirulina è un’alga dal colore verde-azzurro, che essiccandola, si ricava una polvere ricca di proteine e vitamine, soprattutto A ed E. L’apporto proteico dell’alga spirulina è il più elevato di qualsiasi alimento in natura, infatti è considerata una delle migliori fonti di proteine di origine vegetale. Confrontandola con una bistecca di carne, la Spirulina essiccata contiene il triplo delle proteine.
Contiene tutti gli gli aminoacidi essenziali, che il nostro organismo non è in grado di produrre autonomamente.

Contiene inoltre molte vitamine (vitamina B-12, beta carotene, vitamina E), diverse sostanze minerali (ferro, fosforo, magnesio, calcio e oligoelementi), acidi grassi essenziali, polisaccaridi (ramnosio e glicogeno), enzimi (responsabili della estinzione dei radicali liberi) e vari pigmenti come ficocianina, clorofilla, carotenoidi.

Il prodotto viene venduto sovente o in compresse, dove non sentite il sapore un po’ amarognolo o in polvere è considerato uno dei principali super food.

 2. Lo zenzero multiminerale

Un altro super food da considerare è lo zenzero, un polivitaminico e multiminerale, con una considerevole quantità di aminoacidi.
Per la medicina cinese il suo tipico sapore piccante riesce a seccare l’umidita del catarro.
Lo si può usare fresco da aggiungere agli alimenti oppure preparare un infuso all’1 per cento.

A parte in cucina, viene usato come digestivo e come antiinfiammatorio

 3. La radice di maca

La maca viene da sempre usata dai peruviani per migliorare le prestazioni psicofisiche, come ricostituente e tonificante e per migliorare la fertilità e le prestazioni sessuali.
Grazie a queste proprietà questo superfood è ormai noto come il “Viagra peruviano”.

 4. Frutto del Baobab

La polpa del frutto di baobab è ricca di proprietà benefiche che lo inseriscono a pieno titolo tra i principali super food. Vengono utilizzate sia come alimento e che come rimedio naturale. Possiede proprietà utili per il metabolismo, per l’intestino e per la pelle.

Il frutto del baobab è ricco di vitamine, contiene vitamina C e B. È un’ottima fonte di fibre, di amminoacidi essenziali e di ferro.

Infine il baobab ha proprietà antibatteriche e antinvecchiamento. Infatti l’azione del baobab ci può aiutare a mantenerci in salute a lungo. È utile anche in caso di diarrea.

 5. Alga Chlorella

 La clorella è un’alga dalle innumerevoli proprietà benefiche è ricca di vitamine tra le quali la vitamina A, B1, B2, B6, B12, C ed E, i sali minerali come magnesio, potassio, calcio e ferro.

Inoltre possiede gli aminoacidi (proteine preziose per il benessere) e la clorofilla, che è in grado di rafforzare il sistema immunitario, e riesce a rendere meno acido il PH dell’organismo.

Infine una proprietà tipica di questo super food, è il suo contributo a disintossicare l’organismo dai metalli pesanti, che vengono assunti attraverso l’aria che si respira, ai cibi e alle  bevande che ingeriamo. Attraverso i reni la maggior parte delle sostanze tossiche vengono eliminate, ma possono esserci dei residui che possono causare danni alla salute. La clorella è in grado di legarsi con alcune tossine come l’alluminio, il cadmio, il mercurio e il piombo per aiutarle ad eliminarle dal corpo.

La clorella favorisce anche la digestione migliora la flora batterica, contrasta le malattie cardiache, il colesterolo e il diabete e dina energia e vitalità.

E’ una fonte di antiossidanti, è un anti age naturale per la pelle e stimola il metabolismo aiutando a tenersi in forma. La clorella è utile in caso di sintomi della menopausa e dolori mestruali.

 6. Semi di chia

I semi di chia sono ricavati dalla pianta Salvia Hispanica, sono dei piccoli semi che provengono dal Sud America. La parola “chia” in azteco significa forza, perchè vantano innumerevoli proprietà benefiche.

Sono molto ricchi di calcio (ne contengono quasi 5 volte in più rispetto al latte vaccino) e altri sali minerali, come il selenio, zinco, magnesio, ferro e potassio. Inoltre contengono anche molte vitamine tra cui la vitamina C e la vitamine A e sono ricchi di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6.

Vantano proprietà antiossidanti e possiedono effetti benefici sull’intestino, inoltre ci aiutano ad espellere le tossine dal nostro corpo e sono un’ottima fonte di energia, è da sempre considerato un ottimo super food.

L'articolo Che cosa sono i super food e perchè è importante usarli sembra essere il primo su Benessere Fisico Blog.

Ha più proteine un uovo o della mozzarella? Che ci crediate o no il formaggio ha in realtà circa il 16 per cento in più. Secondo un nuovo studio nel Journal of Nutrition (Istruzione e Comportamento) potresti confermarlo soprattutto se fai parte del quarantatré per cento di quelle donne che dicono di seguire una dieta ricca di proteine per aiutare a prevenire l’aumento del peso.

E’ una strategia intelligente: nello studio è stato rilevato che, amplificando l’assunzione di alimenti proteici si verifica una perdita di peso. C’è solo un problema. Se non si conosce la quantità di sostanza nutritiva contenuta nel cibo che stai mangiando, allora non si può essere sicuri che la vostra dieta racchiuda in realtà tante proteine come si pensa.

La Dietary Reference Intake (DRI) per le proteine è 8 grammi per chilogrammo di peso corporeo, dice Lisa Young, PhD, RD, un nutrizionista di New York City e autore di The Portion Teller. Se stai cercando di perdere peso, si raccomanda di aumentare l’apporto di 1 grammo per chilogrammo di peso corporeo (59 grammi al giorno per una donna di 130 chili) e di consumare una varietà di diverse fonti proteiche. E, naturalmente, sarà sempre necessario l’esercizio fisico.

L'articolo Quali sono i cibi più ricchi di proteine? sembra essere il primo su Benessere Fisico Blog.

La palestra non è l’unico modo per bruciare calorie. Dunque, cerchiamo di abituare il metabolismo a bruciare sempre più calorie! Questi alimenti concorreranno naturalmente a bruciare più calorie in modo da poter finalmente vedere i risultati che avete sempre voluto.

Uova
Le uova sono molto proteiche, contengono tutti e nove gli aminoacidi essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno, aiutano a ridurre il consumo calorico giornaliero complessivo e a perdere peso. Gli studi dimostrano che chi consuma costantemente uova a colazione ricca assume un buon quantitativo di proteine e riduce l’appetito per tutto il giorno.

Semi di Chia
La Chia è stato utilizzata come alimento medicinale in Centro e Sud America e in molte culture per prevenire il diabete, l’obesità e le malattie cardiovascolari. Carichi di grassi sani anti-infiammatori, proteine e fibre, questi semi sono utili per contribuire a prolungare il senso di pienezza. Un semplice cucchiaio di questo potente cibo vegetale racchiude 2.500 milligrammi di acidi grassi omega-3, 4-5 grammi di fibre, 3 grammi di proteine e molti altri fitonutrienti.

Cannella
La cannella è un ottimo brucia grassi che aumenta il metabolismo. È stato dimostrato che la cannella aiuta il corpo a bloccare l’assorbimento del glucosio e a migliorare l’azione dell’insulina per eliminare lo zucchero dal sangue. Inoltre l’agente anti-infiammatorio contrasta anche gli effetti di obesità.

Bacche
Le bacche sono ricche di polifenoli che forniscono molti benefici di protezione cardiovascolare. Questi effetti sono particolarmente notevoli in mirtilli e fragole. Gli studi confermano che questi composti riducono il peso corporeo, inibiscono l’accumulo di grasso, possiedono proprietà anti-infiammatorie e anti-diabetiche e alterano la flora intestinale per inibire la crescita di agenti patogeni dannosi.

Zenzero
Spesso definito come un “rimedio universale” lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie, anti-ipertensive, glucosio-sensibilizzanti ed effetti stimolanti sul tratto gastrointestinale. Questa spezia aiuta a bruciare grassi e può essere utilizzata come un rimedio a casa per aiutare ad alleviare i sintomi di disturbi digestivi quali stipsi, dispepsia, eruttazione, gonfiore, dolore epigastrico, indigestione e nausea.

Tè verde
Quando si tratta di perdita di peso il tè verde ha una serie di vantaggi che lo rendono eccellente. La caffeina di tè verde aumenta il dispendio energetico e l’ossidazione dei grassi attivando il sistema nervoso simpatico, mentre i polifenoli contrastano la diminuzione del riflesso del tasso metabolico a riposo che di solito accompagna la perdita di peso.

Avocado
L’Avocado è uno dei rari alimenti contenenti elevate quantità di grassi sani anti-infiammatori, una discreta quantità di proteine, tonnellate di fitonutrienti e una notevole quantità di fibra (da 11 a 17 grammi per avocado!). L’olio di avocado è particolarmente ricco di acidi grassi monoinsaturi (MUFA), tra cui un omega-9 grasso chiamato acido oleico, un MUFA che aiuta a calmare la fame. Diete ricche di MUFA riducono anche il grasso addominale.

Quinoa
La Quinoa senza glutine ha un alto contenuto di magnesio che attua un buon controllo della glicemia. Uno studio condotto presso l’Università di Milano ha dimostrato che tra i vari grani senza glutine la quinoa è quella che sazia maggiormente.

L'articolo Otto alimenti che aiutano a bruciare calorie sembra essere il primo su Benessere Fisico Blog.